Baba-mama jóga – közös örömteli mozgás
Kismamaként és anyukaként sem kell lemondani a mozgás öröméről. Sőt a rendszeres torna a baba és mama közös örömforrása lehet! Gyertek a MOZO Stúdióba és a vidám hangulatú baba-mama jóga órán őrizzétek meg mindkettőtök testi és lelki egészségét!
Miért pont baba-mam jóga?
Szüksége van az anyáknak arra, hogy kimozduljanak, találkozzanak más anyukákkal, mozogjanak, kikapcsolódjanak. A babás jóga minderre egy remek lehetőséget teremt. Mai rohanó világunkban mamák és babák újratanulhatják a mély intimitást és játékot, mely nagyban elősegíti és megkönnyíti a kötődés kialakulását, mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy bizalommal és szertettel teli felnőttek legyenek majd babáinkból. Mindehhez, nem szükséges semmi más, csak egy anya és egy gyermek. Nyugodt, bizalommal teli anya a család számára is stabil középpont lesz.
A baba-mama jógát már a baba 2 hónapos korától ajánljuk. A másfél órás jóga óránk első fél órájában a 2 és 10 hónapos babáknak ajánlott gyakorlatokat végünk. Ezután csatlakozhatnak hozzánk a 10 és 24 hónap közötti babák és anyukájuk.
Nagy babás jógára 10 hónapos kortól 24 hónapos korig (60 perc) jöhetnek az anyukák és a gyermekeik mozogni.
- játékos jóga gyakorlatok a babával (sok mondóka, babaklub),
- női egészség megőrzése,
- tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját),
- tartás javító, háterősítő, hasizom erősítő gyakorlatok,
- anyaidő biztosítása,
- relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése).
A baba-mama jóga oktatója
Várunk szeretettel!
Tudtad, hogy nálunk már a várandóság időszakában is együtt mozoghatsz a kis pocaklakóval? Kismama jógára már a betöltött 14 héttől várjuk a babák váró hölgyeket.
