Dinamikus jóga órák októbertől
Dinamikus jóga órákkal bővül mozgásformáink köre október második hetétől. A vinyásza-rendszer a légzéssel összhangban végzett mozgást jelenti (dinamikus jóga). A vinyásza jóga kulcsa a lassú, egyenletes és mély légzésben rejlik.
Röviden vinyásza krama jógáról
- napüdvözletek,
- ászanák gyakorlása,a légzéssel összhangban végzett átvezető mozdulatok.
Mit adhat a vinyásza jóga rendszeres gyakorlása?
- erőt,
- hajlékonyságot,
- javuló egyensúlyérzéket,
- nagyobb testtudatosságot,
- az anyagcsere javulását,
- mentális felfrissülést, feszültségoldást,
- megnövekedett energia szintet,
- az immunrendszer fokozottabb működését
Csoportos óra
Hétfő: 19:00 – 20:30 (kisterem)
Péntek: 19:00 – 20:30 (nagyterem)
Privát óra
Kedd: 10:30 – 12:00,
12:00 – 13:30,
13:30 – 15:00
Biztosítsd a helyed bejelentkezéssel! Kattints és jelentkezz!
