Mi a hatha jóga és mire jó?

A jóga jótékony hatásainak bemutatása után folytatjuk Papp Edina oktatónk sorozatát. Nézzük is mi az a hatha jóga!

Mi a hatha jóga?

Előző bejegyzésben arról írtam, mi a jóga, most pedig arról szeretnék, hogy mi az a hatha jóga.

A hatha jóga olyan fizikai gyakorlatok összessége, melyek testi- és mentális egyensúlyt adnak a gyakorló számára. Ezek a pózok kitartott testhelyzetek, melyek révén az ember megtanul uralkodni a teste felett. A gyakorlatok csökkentik a fáradtságot, megnyugtatják az idegeket és fegyelmezettséget eredményeznek a hétköznapokban.

Hatha jóga az alapja minden más jógának( Sivananda, Iyengar, Satyananda,Ashtanga, Kriya, Jin, Hot stb)

Az én óráimon bárki részt tud venni, mert az alap ászanákat tanítom meg, nem sietve, nem a tökéletességet hajszolva. Mindenki a saját szintjén kell, hogy jól érezze magát, nincsenek senki felé elvárások, mindenki saját maga miatt van ott, én csak irányt mutatok.

Mire lehet számítani, ha rendszeresen jógázunk?

  • jó közérzet
  • hát- és gerincproblémák javulása, vagy megszűnése
  • izmok megerősödése
  • alkati változás
  • hajlékonyság
  • mentális kiegyensúlyozottság
  • erősödő állóképesség
  • normalizálódó vérnyomás

Ha a jóga számodra nem csak a tornagyakorlatokat jelenti, hanem mélyebben érdekel a filozófiája, az ászanák jelentései, a légző gyakorlatok testi-és lelki hatásai, a meditáció, akkor a következőkre számíthatsz:

  • előjön az a képességed, hogy meg tudod különböztetni a hamisat a valóditól
  • elkezded egyedi nézőpontból látni a világot
  • egyre nehezebben viseled a rossz társadalmi elvárásokat
  • újabb és újabb kérdéseid lesznek az élettel kapcsolatban
  • azt hiszed te vagy furcsa, aztán rájössz, hogy a világ az
  • egyre nyugtalanabb leszel, pedig pont azért jógázol, hogy egyensúlyba kerülj
  • végül megadod magad és pont ekkor lesz jó ☺

Tarts velünk továbbra is! A következő bejegyzésünkben a hatha jóga rejtelmeibe vezetünk be Papp Edina segítségével!

A MOZO Stúdió zárva tartása miatt sem kell lemondanod Edina óráiról, mert az online órákon, előzetes bejelentkezés után továbbra is jógázhatsz vele.

Itt tudsz bejelentkezni Papp Edina online óráira:

Aktuális órarend

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

három × kettő =

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

A weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós adatvédelmi törvény értelmében tájékoztatlak, hogy a mozostudio.hu honlapon "cookie"-kat, magyarul vagy "sütiket" használunk. A sütik kicsi, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé és személyre szabottá tegye számodra a böngészést.
A sütiket bármikor letilthatod vagy újra engedélyezheted a böngésző beállításaiban. Amennyiben a tiltást nem teszed meg, illetve ha a "Rendben" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

További információért a sütikről és az adatkezelésről kattints az alábbi linkre:
Adatkezelési tájékoztató

Bezárás