Mozgásformák

Csoportos mozgások

3-1-2 Meridián torna - ingyenes

A 3-1-2 Meridián torna a könnyű mozgásformák közé tartozik, minden korosztálynak ajánlott. Egészségeseknek, gyógyulni vágyóknak korhatár nélkül egyaránt hasznos.

Aerobic alakformáló torna

A test teljes átmozgatásával minden izmot megdolgoztatunk a nőies, kecses vonalakért, a fittségért és a szépségért.

Aviva módszer - a nőiség megéléséhez

Az Aviva torna rendszeres gyakorlása enyhíti, megszünteti a menstruációs görcsöket, beállítja a havi ciklust, elősegíti a peteérést és számos női egészséget érintő probléma megszüntetéséért felelős.

Baba-mama jóga - a közös mozgás élménye

Játék a babának, regenerálódás a mamának. Az anyuka úgy szerezheti vissza a szülés előtti kondícióját, hogy közben végig együtt mozog a babával, közös élményekkel gazdagodnak.

Dance intervallum edzés
A Dance intervallum edzésen jó, hangulatban, nőies mozdulatokkal szabadulhatsz meg súlyfeleslegedtől és fejlesztheted állóképességedet.  
Gyógytorna, rehabilitáció

Ajánljuk ízületi és gerincproblémákkal küzdőknek, ülőmunkát végzőknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni, elkerülni a fájdalmas panaszokat.
Egyéni és csoportos formában is. 

Hatha jóga

A teljes életet élő ember életében a minőségek egyensúlyban vannak, a hatha jóga pedig ezek elérésében és megtartásában segít.

Jin jóga

A jin órán a hosszan kitartott gravitációs ászanák kerülnek előtérbe, melyek ügyességet, túlzott hajlékonyságot nem, ellenben mentális eltökéltséget igényelnek. Remek kiegészítője lehet a dinamikusabb jógaóráknak.

Jóga - egység, a teljesség megéléséhez

A könnyű, összetett jóga mozgások a testre és a lélekre is kifejtik egészségmegőrző hatásukat. Segítik a gerinc egészségének megőrzését, a gerinc problémák kialakulásának kivédését. 50+ változatban is

Kismama jóga - örömteli, kímélő torna

Már a várandóság időszakában megadhatod a gyermekednek a legjobbat. A stresszoldó testi-lelki felfrissülés a kis pocaklakó igényeinek figyelembe vételével, maximális kényeztetése mellett történik.

Latin Fitness - táncos alakformáló óra
Az óránkon a mozgás és zene felemelő ötvözetét vetjük be az alakformáláshoz. Ha szeretsz táncolni mindenképpen itt a helyed. Szuper zenék, követhető koreográfiák, zsírégetés, alakformálás és önfeledt jó hangulat.
LoveYourBelly Hasizomfejlesztő – és regeneráló tréning
A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő – és regeneráló tanfolyamon megtudhatsz mindent a hasizom felépítéséről, szerkezetéről, fejleszthetőségéről. A speciális gyakorlatok helyes kivitelezése rövid időn belül érezhető fejlődést okoz az izomrendszerben.
Meditáció, önmagunk megismerésének módszere
A nyugodt, csendes elmélyülés közelebb visz bennünket a legfontosabbhoz, saját magunkhoz. Ha mi magunk rendben vagyunk, a világot is egész másként látjuk.
Pilates - tartásjavító és erősítő torna

Kíméletes átmozgató mozgás a szép tartásért és nőies formákért. Az egész test izomzatát megdolgoztató torna fejleszti az egyensúlyérzéket, növeli az ízületi mozgékonyságot, szálkás izomzatot formál.

Pilates gerinctréning a derékfájás mentes mindennapokért
Pilates gerinctréning órákon a gerinc, a szép tartás és a derékfájdalmas megelőzése kerül fókuszba. Ezeknek az izmoknak az erőssége garantálja a szép tartást, hát és derékfájdalom mentes hétköznapokat.
Stretching

Stretching = nyújtás, vagyis az ízületi mozgékonyság fejlesztésének (ízületi mozgásterjedelem növelésének) módszere.

Személyes jógaterápia
A terápia a szanszkrit dher (támogat) szóból ered, jelentése: testi és lelki állapotot jobbító módszer.
TimE tréning – Tabata edzés

A leghatékonyabb aerob edzésforma a zsírégetésre az intervallum edzés. Órákkal az edzés után is még pörgeti az anyagcserét, tehát a zsírégető hatás jóval az edzés után is kitart.

Egyéni mozgások

Aviva módszer - a nőiség megéléséhez

Az Aviva torna rendszeres gyakorlása enyhíti, megszünteti a menstruációs görcsöket, beállítja a havi ciklust, elősegíti a peteérést és számos női egészséget érintő probléma megszüntetéséért felelős.

Gyógytorna, rehabilitáció

Ajánljuk ízületi és gerincproblémákkal küzdőknek, ülőmunkát végzőknek és azoknak, akik szeretnék megelőzni, elkerülni a fájdalmas panaszokat.
Egyéni és csoportos formában is. 

Egyéni foglalkozások igény szerint

Felkészült trénereink egyes mozgásformák óráit személyre szabottan, egy emberre koncentrálva is megtartják. A lehetőséget, az időpontokat és az árakat az óraadóval kell megbeszélni.

A weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós adatvédelmi törvény értelmében tájékoztatlak, hogy a mozostudio.hu honlapon "cookie"-kat, magyarul vagy "sütiket" használunk. A sütik kicsi, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé és személyre szabottá tegye számodra a böngészést.
A sütiket bármikor letilthatod vagy újra engedélyezheted a böngésző beállításaiban. Amennyiben a tiltást nem teszed meg, illetve ha a "Rendben" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

További információért a sütikről és az adatkezelésről kattints az alábbi linkre:
Adatkezelési tájékoztató

Bezárás