Kismama jóga – örömteli, kímélő torna

A kismama jóga a várandóság ideális mozgásformája. Már a várandóság időszakában megadhatod a gyermekednek a legjobbat. A stresszoldó testi-lelki felfrissülés a kis pocaklakó igényeinek figyelembe vételével, maximális kényeztetése mellett történik.

kismama jóga

A Birthlight kismama jóga, egy megengedő irányzat. Ebben az áldott állapotban, semmit, sem erőltetünk. Minden kismama, addig végzi az egyes gyakorlatokat és olyan intenzitással, ahogy az neki jól esik. Az ászanák, a hagyományos hatha jóga gyakorlatit veszik alapul. Ez a típus, mindegyiket kicsit kismamásítja. Például nem végezünk hasizom erősítő gyakorlatokat, vagy erőteljes csavarásokat, viszont végzünk, olyan ászanákat, amelyek könnyebbé teszik a várandóságot, a szülést és a gyermekágyas időszakot. Végzünk mellkas nyitást, hát és derék lazító gyakorlatokat vagy éppen a csípő nyitásokat. Ezenkívül különböző légzésekkel könnyítjük meg a kismamák életét pl. aranyfonalas fajtát.  A testünk az érzeteink megfigyelése is fontos a foglalkozások során. Végül, de nem utolsó sorban  igen fontos a babával való kapcsolatfelvétel, az óra végi kismamás jóga nidra folyamán, melyet a leendő anyukák nagyon szeretnek.

Fontos, hogy mint leendő anyuka el tudd fogadni testi és lelki síkon is, hogy egy megváltozott állapotban vagy és már semmi sem lesz a régi és ez így van jól! 🙂
Egy kismama érzelmei, gondolatai hatással vannak a babára is a pocakban, éppen ezért nem mindegy hogyan állsz hozzá ehhez a másállapothoz.
A jóga nemcsak fizikumban segít Téged (izmaid tónusosabbak lesznek, tartásod javul, csípődnek nagyobb mozgástartománya lesz), hanem érzelmi vonalon is. Segít a lelki bizonytalanságokon és az érzelmi hullámvasutak kezelésében. A légzéstechnikák nyugtatnak, kiegyensúlyoznak, jót teszel vele Magadnak és a babának is!
Kismama foglalkozások ára: 1.200 Ft

Kismama jóga foglalkozások vezetője:

Papp Edina – jóga oktató és life coach

Kis mama jóga órára bejelentkezés

Aktuális órarend

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

A weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós adatvédelmi törvény értelmében tájékoztatlak, hogy a mozostudio.hu honlapon "cookie"-kat, magyarul vagy "sütiket" használunk. A sütik kicsi, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé és személyre szabottá tegye számodra a böngészést.
A sütiket bármikor letilthatod vagy újra engedélyezheted a böngésző beállításaiban. Amennyiben a tiltást nem teszed meg, illetve ha a "Rendben" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

További információért a sütikről és az adatkezelésről kattints az alábbi linkre:
Adatkezelési tájékoztató

Bezárás